May 30, 2019
Fasziengymnastik leicht gemacht Teil 2
Im ersten Teil haben wir uns mit dem Gewebe Faszien beschäftigt. Ihr wisst jetzt aus welchem Material es besteht, was es für Aufgaben erfüllen muss und warum es krankhaft werden kann.
In dieser Podcastfolge geht es um die richtige Bewegung für die Faszien. Denn diese kannst du separat bewegen.
Inhalt:
- Welche Bewegung kannst du für dein Fasziensystem nutzen
- Was passiert im Fasziensystem unter Bewegung
- Reizschwelle des Bindegewebes
- Entspannungstechniken für das Bindegewebe
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